Hlavní navigace

Dlouhodobé sezení (nejenom) u počítače je špatné pro vaše zdraví

Daniel Dočekal

Podle studie zmiňované v článku v BBC mají jedinci s výrazně sedavým zaměstnáním zvýšená rizika pro své zdraví. Tím, že například příliš často pracují s počítačem či sedí za pracovním stolem a nemají dostatek pohybu. Článek uvádí, že lidé takto trávící příliš mnoho času, mají vysoké riziko vzniku diabetu, srdečních onemocnění a dalších problémů, které mají až možné smrtelné následky. Na odstranění rizik přitom prý nestačí pouze základní doporučovaná míra pohybu či cvičení.

Podle studie zmiňované v článku v BBC mají jedinci s výrazně sedavým zaměstnáním zvýšená rizika pro své zdraví. Tím, že například příliš často pracují s počítačem či sedí za pracovním stolem a nemají dostatek pohybu. Článek uvádí, že lidé takto trávící příliš mnoho času, mají vysoké riziko vzniku diabetu, srdečních onemocnění a dalších problémů, které mají až možné smrtelné následky. Na odstranění rizik přitom prý nestačí pouze základní doporučovaná míra pohybu či cvičení.

Samotná studie vychází z analýz dalších osmnácti již existujících studií, které sledovaly zdraví a návyky více než 800 set tisíc lidí. Mimo jiné doporučuje zvýšení fyzických aktivit všem, kdo tráví u počítače či za pracovním stolem až osm hodin denně. U ostatních doporučuje alespoň časté přestávky, změnu pracovní pozice, procházky v době oběda, omezení večerního sledování televize a dokonce pracovní porady ve stoje.

Studie samotná byla zveřejněna v časopise Diabetologia a zaměřuje se hlavně na rizika vzniku diabetu. Došla také k tomu, že sedavá zaměstnání negativně ovlivňují hladinu glukózy a zvyšují odolnost proti inzulínu. Konstatuje ale také, že vědci nevědí jak je to možné.

Komentář: V době chytrých mobilů můžete sociální síť či nepostradatelné online zdroje vzít na malou procházku či proběhnutí kdykoliv. Porady ve stoje by pro změnu mohly být užitečné, zejména v okamžiku, kdy by něco takového prospělo jejich zkrácení. A také samozřejmě něco podobného může zabránit neodolatelné chutí v průběhu porady usnout. Snad mi odpustíte, že zprávička na Lupě přináší téma poněkud netradiční, ale právě myšlenka porad ve stoje mě zaujala tak hodně, že jsem nedokázal odolat. A to mám to štěstí, že na volné noze se (nekonečných a zcela zbytečných) porad účastním zcela sporadicky.

Zdroj: Sitting for long periods ‚is bad for your health‘

Našli jste v článku chybu?

16. 10. 2012 21:17

Přezdívka (neregistrovaný)

Se divím, že jsem ještě neumřel. :D

19. 3. 2013 0:08

v_wagner (neregistrovaný)

Budete se divit, ale nejen kvůli tomu aby byly krátké. Existují i firmy, které mají pro porady za chůze zřízen kolem openspace takovou malou dálnici a radící se lidé po ní krouží. Nejen kvůli zdraví fyzickému, ale také pro vyšší kvalitu práce mentální. A pak jsou další, které začínají zavádět i chůzi při práci na PC, nebo třeba pro telefonní operátory. Je okolo toho celá řada vědeckých studií. www.chuzepripraci.cz

Měšec.cz: U levneELEKTRO.cz už reklamaci nevyřídíte

U levneELEKTRO.cz už reklamaci nevyřídíte

Měšec.cz: Kdy vám stát dá na stěhování 50 000 Kč?

Kdy vám stát dá na stěhování 50 000 Kč?

Vitalia.cz: Vychytané vály a válečky na vánoční cukroví

Vychytané vály a válečky na vánoční cukroví

Měšec.cz: Zdravotní a sociální pojištění 2017: Připlatíte

Zdravotní a sociální pojištění 2017: Připlatíte

Měšec.cz: Vklad na cizí účet je draze zpoplatněn (přehled)

Vklad na cizí účet je draze zpoplatněn (přehled)

DigiZone.cz: Perspektivy TV v roce 1939 podle časopisu Life

Perspektivy TV v roce 1939 podle časopisu Life

120na80.cz: Rovnátka, která nejsou vidět

Rovnátka, která nejsou vidět

Podnikatel.cz: Alza.cz má StreetShop. Mall.cz více výdejních míst

Alza.cz má StreetShop. Mall.cz více výdejních míst

Podnikatel.cz: Daňové úlevy s EET nestačí. Budou zdražovat

Daňové úlevy s EET nestačí. Budou zdražovat

Podnikatel.cz: K EET. Štamgast už peníze na stole nenechá

K EET. Štamgast už peníze na stole nenechá

Vitalia.cz: Když přijdete o oko, přijdete na rok o řidičák

Když přijdete o oko, přijdete na rok o řidičák

DigiZone.cz: Recenze Westworld: zavraždit a...

Recenze Westworld: zavraždit a...

Podnikatel.cz: 3, 2, 1..EET startuje. Na co nezapomenout?

3, 2, 1..EET startuje. Na co nezapomenout?

Vitalia.cz: To nejhorší při horečce u dětí: Febrilní křeče

To nejhorší při horečce u dětí: Febrilní křeče

120na80.cz: Popraskané rty? Některé balzámy stav zhoršují

Popraskané rty? Některé balzámy stav zhoršují

Vitalia.cz: Jsou čajové sáčky toxické?

Jsou čajové sáčky toxické?

Root.cz: 250 Mbit/s po telefonní lince, když máte štěstí

250 Mbit/s po telefonní lince, když máte štěstí

Podnikatel.cz: Chaos u EET pokračuje. Jsou tu další návrhy

Chaos u EET pokračuje. Jsou tu další návrhy

Root.cz: Mirai má nový cíl 5 milionů routerů

Mirai má nový cíl 5 milionů routerů

Vitalia.cz: Jmenuje se Janina a žije bez cukru

Jmenuje se Janina a žije bez cukru