Hlavní navigace

Dlouhodobé sezení (nejenom) u počítače je špatné pro vaše zdraví

Daniel Dočekal 16. 10. 2012

Podle studie zmiňované v článku v BBC mají jedinci s výrazně sedavým zaměstnáním zvýšená rizika pro své zdraví. Tím, že například příliš často pracují s počítačem či sedí za pracovním stolem a nemají dostatek pohybu. Článek uvádí, že lidé takto trávící příliš mnoho času, mají vysoké riziko vzniku diabetu, srdečních onemocnění a dalších problémů, které mají až možné smrtelné následky. Na odstranění rizik přitom prý nestačí pouze základní doporučovaná míra pohybu či cvičení.

Podle studie zmiňované v článku v BBC mají jedinci s výrazně sedavým zaměstnáním zvýšená rizika pro své zdraví. Tím, že například příliš často pracují s počítačem či sedí za pracovním stolem a nemají dostatek pohybu. Článek uvádí, že lidé takto trávící příliš mnoho času, mají vysoké riziko vzniku diabetu, srdečních onemocnění a dalších problémů, které mají až možné smrtelné následky. Na odstranění rizik přitom prý nestačí pouze základní doporučovaná míra pohybu či cvičení.

Samotná studie vychází z analýz dalších osmnácti již existujících studií, které sledovaly zdraví a návyky více než 800 set tisíc lidí. Mimo jiné doporučuje zvýšení fyzických aktivit všem, kdo tráví u počítače či za pracovním stolem až osm hodin denně. U ostatních doporučuje alespoň časté přestávky, změnu pracovní pozice, procházky v době oběda, omezení večerního sledování televize a dokonce pracovní porady ve stoje.

Studie samotná byla zveřejněna v časopise Diabetologia a zaměřuje se hlavně na rizika vzniku diabetu. Došla také k tomu, že sedavá zaměstnání negativně ovlivňují hladinu glukózy a zvyšují odolnost proti inzulínu. Konstatuje ale také, že vědci nevědí jak je to možné.

EBF16

Komentář: V době chytrých mobilů můžete sociální síť či nepostradatelné online zdroje vzít na malou procházku či proběhnutí kdykoliv. Porady ve stoje by pro změnu mohly být užitečné, zejména v okamžiku, kdy by něco takového prospělo jejich zkrácení. A také samozřejmě něco podobného může zabránit neodolatelné chutí v průběhu porady usnout. Snad mi odpustíte, že zprávička na Lupě přináší téma poněkud netradiční, ale právě myšlenka porad ve stoje mě zaujala tak hodně, že jsem nedokázal odolat. A to mám to štěstí, že na volné noze se (nekonečných a zcela zbytečných) porad účastním zcela sporadicky.

Zdroj: Sitting for long periods ‚is bad for your health‘

Našli jste v článku chybu?
120na80.cz: Rodiče, pozor: jak dodat vitamín D bez rizika

Rodiče, pozor: jak dodat vitamín D bez rizika

Podnikatel.cz: 5 věcí, které o EET ještě nevíte

5 věcí, které o EET ještě nevíte

Vitalia.cz: Tipy: Kde zaručeně koupíte dobré maso

Tipy: Kde zaručeně koupíte dobré maso

Vitalia.cz: Voda z Vltavy před a po úpravě na pitnou

Voda z Vltavy před a po úpravě na pitnou

Vitalia.cz: Antibakteriální mýdla nepomáhají, spíš škodí

Antibakteriální mýdla nepomáhají, spíš škodí

Vitalia.cz: Muž, který miluje příliš. Ženám neimponuje

Muž, který miluje příliš. Ženám neimponuje

Vitalia.cz: Tohle jsou nejlepší česká piva podle odborníků

Tohle jsou nejlepší česká piva podle odborníků

Podnikatel.cz: Byla finanční manažerka, teď cvičí jógu

Byla finanční manažerka, teď cvičí jógu

Vitalia.cz: Tohle všechno se dá usušit

Tohle všechno se dá usušit

Lupa.cz: Proč jsou firemní počítače pomalé?

Proč jsou firemní počítače pomalé?

Vitalia.cz: Inspekce našla nelegální sklad v SAPĚ. Zase

Inspekce našla nelegální sklad v SAPĚ. Zase

DigiZone.cz: DVB-T2 ověřeno: seznam TV zveřejněn

DVB-T2 ověřeno: seznam TV zveřejněn

Podnikatel.cz: Takhle se prodávají mražené potraviny

Takhle se prodávají mražené potraviny

Vitalia.cz: Test dětských svačinek: Tyhle ne!

Test dětských svačinek: Tyhle ne!

Lupa.cz: Patička e-mailu závazná jako vlastnoruční podpis?

Patička e-mailu závazná jako vlastnoruční podpis?

Vitalia.cz: Tesco nabízí desítky tun jídla zdarma

Tesco nabízí desítky tun jídla zdarma

Podnikatel.cz: Letáky? Lidi zuří, ale ony stále fungují

Letáky? Lidi zuří, ale ony stále fungují

Lupa.cz: Adblock Plus začal prodávat reklamy

Adblock Plus začal prodávat reklamy

Podnikatel.cz: Udělali jsme velkou chybu, napsal Čupr

Udělali jsme velkou chybu, napsal Čupr

Vitalia.cz: dTest odhalil ten nejlepší kečup

dTest odhalil ten nejlepší kečup