Je to prosté - pokud běžně vstávám 4:40, pak najednou musím vylézt ve 3:40 a to už je fakt hodně těžká noc! Že půjdu o nějakou chvíli dřív spát (jakože většina lidí nepůjde a nebo nemůže tak brzo usnout) nic neřeší, moje tělo prostě vstává nepřirozeně brzo v době kdy běžně spí a mám pak problém se jít i vy*rat jako obvykle :-) Trvá mi minimálně dva týdny než se s tím nějak srovnám...